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バックナンバー：フィットネス　5

ボイス第10回
 2007.08.12　カテゴリー：フィットネス　斉藤さん(トレーナー)　第3回

８月４日、ジュニア体験スクールが行われました。　準備運動のひとつとしてブラジル体操を子供達みんなと一緒にやりました。　
ところが・・・・・、暑さのせい？か、体が動かない！！！　スキップをしたら手と足がそろってしまう・・・
日ごろの運動不足が出てしまった・・・
今話題の某ブートキャンプに入隊を考えている今日この頃です。
それはさておき、ジュニアは元気、汗をいっぱいかきながらゴルフを楽しんでいました。　やっぱり子供は元気が一番ですねぇ。

ブラジル体操は、今いろいろなスポーツで取り入れられている運動です。　是非やってみてください。
ブラジル体操とは、ブラジルのサッカーチームが作った準備運動で、リズミカルにスッキップしたり、股関節の外回し、内回しをしながらランニングしたりと、そのスポーツに関連した動作を考慮したウォーミングアップ運動です。


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