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バックナンバー：フィットネス　4

ボイス第6回
2007.05.20　カテゴリー：フィットネス　斉藤さん(トレーナー)　第2回

ゴルフシーズンになりました。
暖かくなり、身体の捻転がよくなったせいか、首、肩甲骨を痛める人が増えています。
予防法としては、
準備運動、ストレッチを必ず行うこと。　
あとは、ゴルフの前、ゴルフをした後に、いつもと逆のスイング(右気の人は左利きの人のスイング)をする。

いつもと逆の動きをすると、片側スイングで崩れた、体のバランスの調整になります。
いろいろなスポーツ選手も練習で行っているので、ぜひ試してください。

ちなみに前回のゴルフの結果なんですが・・・・・
打ちのめされました。
これ以上は、さびしくなるので書きません・・・・もっと練習します。


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