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バックナンバー：フィットネス　2

ボイス第4回
2007.4.06　カテゴリー：フィットネス　斉藤さん(トレーナー)　第1回

トレーニングと言うと、｢筋トレはするけど、ストレッチは・・・｣という人多いですよねぇ。
この前、アイスホッケー選手の体をコンデイショニングする機会があり、いろいろ話をして、その中で｢筋トレで体を鍛えるのも大事だが、｢筋肉の柔軟性｣、｢関節の可動域」がないと、すぐバテるし、ケガをする｣と、ストレッチの重要性を話していました。　もちろん、ゴルフでも他のスポーツと同様に｢柔軟性｣｢関節の可動域｣は大変重要です。　ゴルフパフォーマンスの向上、ケガの防止にストレッチをやりましょう。　ゴルフがもっと楽しくなりますよ！
　
私事ですが、4月にスクール生の、小学生の女の子と高校生の男の子とゴルフに言ってきます。　２人とも自分よりうまい。　負けたくない・・・・プレッシャ−に押しつぶされそうです。　結果はま、たお知らせします。