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バックナンバー：フィットネス　１

ボイス第1回
 2007.3.17　カテゴリー：フィットネス　星さん（トレーナー）　第1回

　みなさんこんにちは。 私がゴルフの練習場に行って、いつも感じることがあります それは準備運動の不足です。打席に入り、クラブを握り２・３回素振りをしてすぐボールを打つ。みなさんこんな感じではないでしょうか。これでは、いい動きができないどころか、体を壊してしまいます。 準備運動＝ストレッチ。一度は耳にしたことがあると思います。 みなさんどうですか。おろそかにしていませんか。 １０分でいいです、クラブを握る前に体を伸ばしてください。 ストレッチが何故必要か。それはケガの予防です。特にゴルフにおいては、手首・腰・肘が酷使される部分です。大好きなゴルフ！ケガでプレーを断念することのないように、是非予防の為に実践してください。 ストレッチのコツは目的の筋肉を伸ばすこと。各筋肉のストレッチのやり方は、次回から発信したいと思います。 

＊ S.S.GRANDでは、技術的なことはもちろん、二人のトレーナーの協力をはじめ様々な角度から、体のコンディション作りについても指導しています。

　

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